Arkistojen aarteita: Inton vanhoista valokuvista löytyi sarja, joka sai koodinimen pentu-pilates. Tyyppihän on lajissa ilmiselvä luonnonlahjakkuus! Rauhalliset venyttelyt ja eri asentojen harjoitteleminen onnistuvat näköjään missä vaan, milloin vaan. Vai mitä sanotte näistä:
Hengitystekniikka: syvä hengitys nenän kautta sisään, suun kautta ulos, puuuh!
Rangan lämmittely: hartiat alhaalla, niska pitkänä, selässä hyvä lapatuki, vatsa kannateltuna
Joustoa selkään: selkärangan rullaus nikama nikamalta ylös alas, niska rentona
Välirentoutus: laitepilateksen intro, laitesalin välineisiin tutustumisen voi aloittaa löysästi varovasti
Huolellinen keskittyminen: suora kannateltu kylkiasento, selässä neutraali kaari, lonkat päällekkäin, raajat yhtä pitkät, pituutta joka suuntaan
Jousiampujan alkeet: rintaranka kiertyy, katse seuraa, ristiluu lepää alustalla, jalat kannatuksessa
Loppurentoutus: kylkien venyttely, tasapaino kaikilla tassuilla, hyvä keskittynyt olo
Näihin joustavan ryhdikkäisiin tunnelmiin, hyvää maanantaita!
ps. ihmisolioille parhaat ja tehokkaat pilates-tunnit löytyvät Somatic Studiolta
Haipakka 
Ihana ❤ Jos joskus (hyvin harvoin, en oikeastaan koskaan) olen huonolla tuulella, otan tämän kuvasarjan esiin. Niin ja tietty otan pilatesmallia myös.
Kiva kuulla! Viimeistään nyt se on todistettu, että pilates tehoaa myös korvienvälin jumituksiin. Kokonaisvaltaisuudessaan koukuttavaa!